6 เมนูอาหารที่ทำให้เกิดสิว
บางคนอาจจะเป็นสิวมานานรักษายังไงก็ไม่หายซะที เสียเงินไปกับค่ารักษาสิวที่แพง แต่พวกคุณรู้รึป่าวว่าปัจจัยของการเกิดสิวนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่แค่การรักษา
ผิวหน้าให้สะอาด ใช้ครีมบำรุงดีๆแล้วจะหาย แต่ควรต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดสิว เพราะอาหารบางชนิดนั้นจะกระตุ้นทำให้ผิวหนังเราอักเสบแล้วเป็นสิวได้ เรามารู้จักอาหารที่เราควรหลีกเลี่ยงเพื่อไม่ให้เป็นสิวกันเลยดีกว่า
- อาหารฟาสต์ฟู๊ด
การรับประทานอาหารฟาสต์ฟู๊ดเช่น เฟรนช์ฟราย ไก่ทอด แฮมเบอร์เกอร์ จะมีไขมันชนิดไม่อิ่มตัวหรือไขมันทรานส์ในปริมาณมาก ซึ่งสามารทำให้ผิวเกิดการอักเสบ รูขุมขนเกิดการอุดตัน และทำให้เป็นสิวขึ้นมานั่นเอง แต่ว่ามีไขมันบางประเภทที่ไม่ทำให้เกิดการเป็นสิว อย่างพวกกรดไขมันโอเมก้า3 ที่มีอยู่ในปลา ยังช่วยยับยั้งการอักเสบของสิวได้อีกด้วย
- ของหวาน
ของหวานเป็นตัวการร้ายของการทำให้เกิดสิว เมื่อร่างกายได้รับระดับน้ำตาลเพิ่มจะหลั่งสารอินซูลินออกมา ไปกระตุ้นต่อมไขมันทำให้ผลิตไขมันเพิ่มมากขึ้น จึงทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนทำให้เป็นสิวขึ้นมา
- นมวัว
ในนมวัวจะมีฮอร์โมน(แอนโดรเจน)ทำให้ไปรบกวนต่อมไขมันให้ทำงานหนักมากขึ้นจึงทำให้หน้ามันและเป็นสิวตามมาได้ และในนมวัวยังมีโปรตีนที่ย่อยยากทำให้ไปสะสมที่กระเพราะอาหารทำให้เกิดการเติบโตของยีสต์ขึ้น จึงทำให้เป็นสิวอุดตัน
- แอลกอฮอล์
เมื่อดื่มแอลกอฮอร์เข้าไปในร่างกายจะทำการกำจัดโดยเร็วที่สุดผ่านทางปัสวะ โดยจะไม่ขับออกไปแค่แอลกอฮอล์รวมถึงน้ำในร่างกายก็ถูกขับออกไปด้วย ร่างกายจึงขาดความสมดุลสารพิษจึงตกข้างอยู่ในร่างกาย จึงขับสารพิษออกมาทางผิวหนังทำให้เกิดสิวขึ้นมา
- อาหารรสเผ็ดจัด
การกินอาหารรสเผ็ดจัดจะทำให้เลือดสูบฉีดเกินไป ซึ่งจะไปกระตุ้นต่อมเหงื่อและต่อมไขมันให้ทำงานหนักมากขึ้น และเป็นอันตรายต่อระบบทางเดินอาหารสามารถทำให้เกิดการอักเสบของผิวหนังสำหรับผู้ที่เป็นสิวอยู่แล้วควรรับประทานรสเผ็ดให้พอเหมาะเพื่อไม่ให้สิวรุนแรงมากยิ่งขึ้น
6.เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
ช่วยกระตุ้นต่อมอะดรีนาลีนทำให้เกิดความเครียดและการกินคาเฟอีนทำให้ไปรบกวนการหลับจึงไม่สามารถหลับไปจนถึงในระยะที่ลึกที่สุดได้ ร่างกายก็จะไม่ได้ซ่อมแซมและไม่ได้ล้างพิษออกจากร่างกายอาจทำให้เกิดความเครียด และเป็นสาเหตุทำให้เป็นสิวตามมาอีกด้วย
แต่อย่างไรก็ตามอาหารที่กล่าวมานั้นสามารถรับประทานได้ แต่ควรรับประทานแต่พอเหมาะพอควร แค่นี้ก้ไม่เป็นโทษต่อผิวหน้าของเราแล้ว
Reference
- https://www.pobpad.com/อาหารกระตุ้นให้เกิดสิว
- https://women.trueid.net/detail/3yqxabBbLKnN
- https://www.sanook.com/women/142805/
หมายเหตุ : บริษัทสงวนสิทธิ์ในข้อมูลทั้งหมดที่ปรากฏในนี้ ห้ามมิให้ผู้ใดใช้ประโยชน์ ทำซ้ำ ดัดแปลง และเผยแพร่ต่อสาธารณชน ไม่ว่าด้วยประการใดๆ